SEZAM

Rentrée 2018 !

Quel programme !
Du Yoga pour les enfants sera présenté pour les aider à supprimer les tensions de l’esprit accumulées tout au long de la semaine, leur donner confiance en eux, les aider à se concentrer et à se détendre.
Des séances de gestion du sommeil seront proposées afin de trouver un bon endormissement, un sommeil réparateur en utilisant des techniques d’étirements et d’assouplissements, la respiration, la relaxation, la gym douce et la sophrologie. Au cours de l’année, pourront être abordés (...)

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    Trouver un bon endormissement,un sommeil réparateur,prendre soin de son cerveau en utilisant les techniques des étirements et assouplissements,la respiration, la elaxation,la gym douce et la sophrologie.

  • BODYGYM

    TOTAL BODYGYM
    Cours complet en musique de renforcement musculaire haut et bas du corps dont une 1ère partie cardio puis renfo plus doux, stretching et quelques minutes de relaxation.
    BODYGYM à la BARRE
    Renforcement musculaire à la barre de danse classique : danse - étirements - expression (...)

  • BODYQUILIBRE

    Cours en musique associant renforcement musculaire doux, travail d’équilibre, abdos + stretching, se terminant par quelques minutes de relaxation.

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