SEZAM

Rentrée 2018 !

Quel programme !
Du Yoga pour les enfants sera présenté pour les aider à supprimer les tensions de l’esprit accumulées tout au long de la semaine, leur donner confiance en eux, les aider à se concentrer et à se détendre.
Des séances de gestion du sommeil seront proposées afin de trouver un bon endormissement, un sommeil réparateur en utilisant des techniques d’étirements et d’assouplissements, la respiration, la relaxation, la gym douce et la sophrologie. Au cours de l’année, pourront être abordés (...)

Derniers articles

  • NOUVELLES ACTIVITES 2017/2018

    BODYQUILIBRE : renforcement musculaire + équilibre + abdos + stretching
    TOTAL BODYGYM : une partie tonique (cardio) + renforcement musculaire + (...)

  • PILOXING

    Le Piloxing est un cours de gym associant des mouvements de boxe, des postures de Pilates, quelques pas de danse pour le fun, Le tout sur une musique entraînante, avec des enchaînements chorégraphiés, pour le côté ludique. Le Piloxing vise à brûler un maximum de calories (450 à 700 calories par (...)

  • SEZAM’STRETCH

    SEZAM’STRETCH
    Ce cours d’1 heure est axé principalement sur des étirements tout en renforçant la musculature profonde avec notamment des exercices d’équilibre, la ceinture abdominale mais aussi le dos, avec ou sans matériel, le cours se terminera par quelques minutes de relaxation.
    STRETCH POSTURAL (...)

  • Formulaires d’inscriptions

    Même si l’année est démarrée il est toujours possible de s’inscrire dans les groupes où il reste de la place.
    L’adhésion pour l’année : adhésion individuelle : 11€ adhésion familiale : 16€
    Les cours sont au prorata des séances restantes sur l’année sur la base de 6€ de l’heure.
    N’hésitez pas à nous (...)

  • Marie Christine Gadomski

    diplômée en Qi Gong
    * en Daoyin par maître Zhang Guangde
    * Diplômée en Yoga école SADHANA

Vous inscrire sur ce site

Vous avez demandé à intervenir sur un forum réservé aux visiteurs enregistrés.

Identifiants personnels

Indiquez ici votre nom et votre adresse email. Votre identifiant personnel vous parviendra rapidement, par courrier électronique.