La respiration

"avant toute chose, apprenez à respirer correctement" Joseph Pilates

La respiration est la base de la méthode. Tout exercice est rythmé et exécuté en harmonie avec la respiration.

Nous utilisons une respiration dite "latérale thoracique" qui permettra de faciliter les mouvements et le maintien de l’engagement du centre.

La respiration ne doit en aucun cas être forcée, ni retenue (apnée)