Qi Gong, exercices de saison : renforcer l’énergie des reins

Nourrir l’énergie vitale et tonifier l’énergie originelle

« YU ZHEN BU YUAN GONG »

  1. Soulever la robe. (pieds joints, avec soulever et accrocher les pieds)
  2. Le lion d’or s’assied et guette au loin (sur un coté puis l’autre, pouce sur index)
  3. Pencher le corps, relever le coccyx pour atteindre les pieds (avec frapper des reins).
  4. Les mains embrassent le pied de Bouddha. (Avancer oblique 45° et descendre, se pencher)
  5. L’oie sauvage se pose sur la grève. (En croisant les pieds et descendre)
  6. Le vent balaie les derniers nuages. (Se retourner 180, choir pieds croisés)
  7. Le lion tourne et retourne le ballon. (Pieds joints ballon poitrine)
  8. Rassembler E. au dantian (collecter E. à droite et a gauche).

Retrouvez tous les mouvements du DAO YIN YANG SHENG GONG