Rentrée 2019 !

Voici le programme !

Du Yoga pour les enfants est présenté pour les aider à supprimer les tensions de l’esprit accumulées tout au long de la semaine, leur donner confiance en eux, les aider à se concentrer et à se détendre.

Des séances de gestion du sommeil sont proposées afin de trouver un bon endormissement, un sommeil réparateur en utilisant des techniques d’étirements et d’assouplissements, la respiration, la relaxation, la gym douce et la sophrologie.

Une nouvelle activité nommée 3 B (Ballet - Barre - Ballon) consiste en du renforcement musculaire à la barre de danse classique complété par des étirements, de la danse et de l’expression corporelle, le tout sur fond musical.

Des séances de stretching postural basé sur des étirements permettant un relâchement musculaire profond permettront de supprimer les maux de dos.

Toutes les activités sont enseignées par des professeurs diplômés et certifiés dans leur discipline.
SEZAM compte un professeur de Qi gong, Marie-Christine ainsi que deux animatrices brevetées d’état, Krystel certifiées en Pilates et Nataliya certifiée en sophrologie.

INSCRIPTIONS

Salle n°1 (derrière la mairie)
Mercredi 4 septembre de 17h00 à 20h00

Salle des fêtes de Mauzé au Forum des Associacions
Samedi 7 septembre de 10H00 à 12H30

JOURNEE DECOUVERTE

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