SEZAM’STRETCH

SEZAM’STRETCH

Ce cours d’1 heure est axé principalement sur des étirements tout en renforçant la musculature profonde avec notamment des exercices d’équilibre, la ceinture abdominale mais aussi le dos, avec ou sans matériel, le cours se terminera par quelques minutes de relaxation.

STRETCH POSTURAL (dos)

Mise en application de techniques d’étirements permettant un relâchement musculaire profond et ainsi soulager les maux de dos.
Mieux vivre avec son dos et son corps.

STRETCH DETENTE

Étirements généralisés suivis d’une relaxation.